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Stressmanagement und Resilienzförderung im Beruf

240,00

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Artikelnummer: HMS-302 Kategorie:

Stressmanagement und Resilienzförderung im Beruf

Kursinhalte

  •  Stress
    -Eustress
    -Distress
    -Stress und Ernährungsverhalten
  • Resilienz
    -Bedeutung von Resilienz
    -Resilienz nach heutigen Forschungsergebnissen
    -7 Säulen der Resilienz
    -Resilienztraining
  • Achtsamkeit
    -Bedeutung von Achtsamkeit
    -Jon Kabat-Zinn
  • Umsetzung/Übungen
    -Verschiedene Übungen mit Beschreiben zum einfachen Umsetzen

Einstieg jederzeit möglich. Die Freischaltung des Kurses erfolgt 2 bis 3 Werktage nach Zahlungseingang.

 

Betreuungszeit: 3 Monate
Abschluss:  Teilnahmebestätigung
Vorkenntnisse: keine
Techn. Voraussetzung: internetfähiges Endgerät (Laptop, PC oder Tablet)